亚美试玩官方旗舰品牌: 缓解痛经的几个小妙招

2018-09-21 16:23
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缓解痛经的几个小妙招

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  现在的生活节奏在不断加快,由于饮食等原因,很多女性朋友会有痛经的现象,尤其是生活规律不确定的女性,那么,出现痛经了我们该怎么缓解呢?痛经时我们该怎么办呢?如果你还不了解,下面小编就给大家介绍一下吧。

  1、益母枣茶,用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

  2、切忌食辣和食冷,食油不要过重。水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃,小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。

  3、最方便最实用的方法——热水袋。用开水冲热水袋,贴着肚子捂着,让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。

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关键词:缓解痛经的几个小妙招   月经   痛经

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